我们每天穿梭在钢筋水泥土的树丛，每晚躺在床上的时候是否还能记得早上路过几从春花？

春风送暖，三月花开，是时候脱掉沉重的外套，去外面走走了。

人生是场没有止歇的长跑，跑起来，你会发现不一样的自己。

1.提升身体素质

疫情影响下的国民身体素质普遍下降，人们对于免疫力的关注也越来越高。长跑可以改善膝盖腰背，燃烧脂肪，增加肠道微生物群，提高身体对抗病毒的能力，降低呼吸道感染的风险。

2.提高睡眠质量

睡眠质量对健康有极其重要的影响，好的睡眠可以有效缓解疲劳，恢复精神。长跑运动后消耗的能量能使人在休息时更投入，研究表明，运动时间越长，睡眠质量越高。

3.提升自信心，改善精神

长跑特别是马拉松能给人带来成就感，当越过一个个标点，看着里程数不断增加，也会让人自信心倍增，精神力量获得充实，还能有效防止抑郁。

4.自律自省，提高生活质量

人生贵在坚持，长跑也一样。长此以往坚持下来会让人养成自律自省的习惯，享受跑步的过程，也能帮助你找到人生的意义。没有质量的人生，活得再久都没有意思。人生没有止歇，惟其笃行，方显玉成！

正保已经走过22年 ，风雨兼程都凝结成“坚持”两个字。如今正保跑步团正式成立，在备考时的你也不要忘记关注自己的健康，让我们一起坚持，奔向成功！

      加入跑团福利：

(1)前2000名可获得俱乐部纪念版--老师同款跑步T恤;

(2)参加俱乐部各种线上/线下挑战活动;

(3)与当地学员一起交流备考、科学跑步健身;

(4)与专业跑步教练线上指导正确的跑姿及训练方法;定时线上健身、减脂塑性、跑步专业课程培训;

(5)获得马拉松赛事资讯，报名、备赛、参赛等相关专业指导。

(6)有机会参观俱乐部基地，参与冬训营/夏训营活动，与国家队教练、俱乐部签约顶级运动员一起培训交流沟通。

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         这里有属于跑者的圈子，每一脚印，都是对自己的肯定；每份努力，每滴汗水，每个特殊时刻，正保伴你铭记！我们一起，奔跑吧，保贝！