2020年一级造价工程师考试备考容易没精神怎么办?
![一级造价师 尊享无忧班](/upload/resources/image/2023/11/27/589102.png)
在备考一级造价师疲惫,容易走神,怎么办?这样的备考下来,一点进展也没有,反而还会拖累整体的学习进度。如果出现这样的情况要怎么办呢?我们接下来看看有哪些解决办法吧!
一、劳逸结合、注意休息
对成年人而言,大脑集中精力的时间很有限,一般精力高度集中持续30-40分钟时就会感到些许疲惫,容易走神,这时候再继续学下去可能只是做无用功,所以要稍作休息几分钟,调整一下再继续复习效果更佳。考试备考时间弥足珍贵,考生应该理性备考,熬夜伤神,避免得不偿失。
二、适当有氧运动
日常生活中要多喝水,学习一段时间之后,可以适当的运动一下,缓解疲劳,放松心情。在考前冲刺阶段时,更要保持身体必需的水分,有益于新陈代谢,让你有一个较好的精神状态。另外,大脑需要氧气,经常到户外走走,运动运动身体,不仅对身体有好处,还能让你的记忆力越来越好。
三、学会减压和保持乐观心态。
很多考生把学习当做是一种负担,这样的话你每天学习时的心情就是低落的,效率自然也是大打折扣。应该学会如何对所学习的内容产生兴趣,快乐的学习,保持乐观的心态去学习,没有有太多的压力和负担,前进起来自然更加轻便。
相关推荐:
![公众号](/upload/resources/image/2023/12/05/589376.png)
报考指南
大纲 / 教材
24年教材确定沿用23年
报 名 时 间
6月26日-7月15日
准考证打印
考前10日至一周内
考 试 时 间
10月19日、20日
考 试 成 绩
考后2-3个月左右
合格证领取
成绩公布后1个月左右
阅读排行
关注更多
立即扫码添加学习顾问
![](/images/news/news2023/big_pic.png)
报考指导
考情速递
备考计划
帮你选课