最近各位的朋友圈是否有被“黑眼圈”这个词刷屏呢？在网上冲浪的小伙伴一定要注意好保护眼睛，不要做过度损伤视力的事情。

由于现代人生活的快节奏，似乎大家作为年轻人，更喜欢“晚睡晚起”；这样的生活习惯是近些年来才流行起来的，从很久以前开始一直遵循的生活习惯是“早睡早起”，那么面对现在年轻人普遍晚睡、熬夜上班、学习的情况身体常常会吃不消，所以大家在备考一级注册消防工程师的过程中也要注重劳逸结合。

那么在备考一级注册消防工程师的过程中，怎样学习才能够劳逸结合呢？

学习的时候精神要高度集中

一些考生经常会发现在学习过程中发现自己并没有做很多工作，但是时间已经过去了很久，导致没有休息时间，身体非常疲惫。其实大家可以在学习时精神高度集中，提高一下学习效率，给自己留一些空闲时间休息。

给自己安排一个课间时间

相信大家在之前上学的过程中都有期待课间10分钟的经历，上40~50分钟的课程，休息10~15分钟，这个安排还是非常合理的，能够在较短的时间内让大家得到一个放松，不仅能够放松紧绷的神经，也能够放松久坐导致疲惫的身体。

积极锻炼身体

一些考生在备考过程中感觉疲惫不堪，不仅是因为学习内容过多，也有可能是自身身体素质不够好，所以大家如果在合理安排学习进度的情况下，有空闲时间可以尽量去锻炼一下，保持一个良好的身体状态，也能够更好的迎接考试。

保持充足睡眠

睡觉过晚可以说是导致黑眼圈的罪魁祸首之一了，大家在备考过程中一定要保持自己的精力充沛，尽量早睡早起，如果太早睡不着的话，也可以保持在12点之前睡觉，给自己营造一个良好的睡眠环境。

保持一颗平常心

在备考的过程中一些压力不止来自于生理方面，也有可能来自于心理。备考过程中不要总想着：如果没有通过该怎么办，备考太难还要不要坚持？只要明确目标全力以赴即可，心无杂念才能够更好的学习。

现在距离2020年一级注册消防工程师考试还有5个月左右的时间，大家的复习时间相对来说还比较充裕，可以适当的安排一下复习进度，2020年建设工程教育网一级注册消防工程师新课已经上线了，如果对2020年一级注册消防工程师考试感兴趣的话，不如趁现在抓紧时间复习吧，赶快点击此处链接了解详情吧！

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