一个人的成功，离不开准确自信的自我肯定。一个有自卑情结的人是不能自我肯定的人，这种人敏感而认定大家都是有敌意的。也因为不能自我肯定，有时表现得六神无主，不善于处理人际问题，不太会拒绝或为自己争取应有的权利。

　　自我肯定者有以下四大特点：

　　1）能坚持而自信地表达自己的需求与看法；

　　2）能委婉有效地拒绝别人的需求；

　　3）能坚持肯定自己的权利；

　　4）能主动积极地关心自己。

　　下面根据一个自我肯定量表，简单测试一下自己的自我肯定程度。

　　要求复制以下内容，并根据计分规划在每个问题后写上具体分数，最后把分数相加作为回帖内容发表，请注意排版。

　　自我肯定量表

　　1、当一个人对您非常不公平时，你是否让他知道？

　　2、你是否容易作决定？

　　3、当别人占了您的僧地，您是否告诉他？

　　4、您是否经常对您的判断有信心？

　　5、您是否能控制您的脾气？

　　6、在讨论或辩论中，您是否觉得很容易发表意见？

　　7、通常您是否能表达您的感受？

　　8、当您工作时，如果有人注意您，您是否不受影响？

　　9、当您和别人说话时，您是否能轻易地注视对方的眼睛？

　　10、您是否易于开口赞扬别人？

　　11、当推销员向您推销您实在不需要或不想要的东西时，您是否会拒绝？

　　12、当您有充分的理由退货给店方时，您是否很坚决？

　　13、在社交场合，您是否觉得保持交谈对您而言没有困难？

　　14、您是否觉得在别人的言行中很少表示不欢迎您？

　　15、如果有朋友提出一些无理要求时，您是否迟疑不决？

　　16、如果有人恭维您，您知道说些什么吗？

　　17、当您和异性谈话时，您是否不感到紧张？

　　18当您生气时是否不会严重地责骂对方？

　　填表及计分规则：

　　1、在每个选项后面填入相应的数字：

　　1）从来没有；2）很少；3）偶尔；4）大多是；5）经常是

　　2、所填的数字，就是该项的得分。

　　例如：对问题2回答，您的选项就是3）偶尔，那么您的得分也就是3分；

　　3、将每项得分相加，就是您最后的得分。

　　结果：

　　1、得分在77分以上：非常能自我肯定，经常能适时、适当地表露自己的意见与感受。

　　2、得分在52—76分之间：大多数时候能表露自己的意见与感受，但偶尔做不到。

　　3、得分在27—51分之间：偶尔能自我肯定，但大多数时候不能表达自己的意见与感受。

　　4、得分在26分以下：非常不能自我肯定，经常不能表露自己的意见与感受。