如何在考前轻松备考二级建造师?这样做轻松又高效
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虽然距离二级建造师考试只有2个多月的时间了,不过不要慌,备考二级建造师考试不仅仅需要扎实的学习基础,还需要有良好的心理素质,所以在最后备考二建的时间里大家要开心备考。那么如何在考前轻轻松松备考二建建造师呢?小编给大家搜集了以下几种办法。
一、减轻心理负担
我们边工作边学习,学习任务本来就很重,又加上家人、领导的期望,又给我们心理无形加上一道法码;一些同学自己对成绩、考试等看得很重,无异是自己给自己加压,必然不堪重负,变得疲惫、紧张和烦躁,心理上难得片刻宁静。因此,我们要学会自我减压,别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘,一分收获,只要我们平日努力了,付出了,必然会有好的回报,又何必让忧虑占据心头,去自寻烦恼呢?
二、做一些放松活动
舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始,使脚部肌肉绷紧,然后松驰,同时暗示它休息,随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿,一直到躯干部休息,之后,再从脚到躯干,然后从左右手放松到躯干。这时,再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术,需要反复练习才能较好地掌握,而一旦你掌握了这种技术,会使你在短短的几分钟内,达到轻松、平静的状态。
三、做些集中注意力的小游戏
我国年轻的数学家杨乐、张广厚,小时候都曾采用快速做习题的办法,严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中,将1—25的数字打乱顺序,填写在里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。
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