做某一件事情的时间过长就会产生一种倦怠情绪，这种情绪在我们的日常生活中非常常见，例如减肥、写作业、工作时期等等，面对一级消防工程师如此多且杂的知识点，难免会有考生出现倦怠情绪，那么当出现这种情绪时，我们应该如何排解呢？如何度过这种难关，进而提高我们的学习效率呢？

1.重新检查我们的学习计划。当我们在学习中产生倦怠期时，要结合自己的心态情绪等等情况，对自己近期的学习计划进行一个调整避免给自己过多的压力，针对自己近期的倦怠情绪，适当的减少自己每日的学习量，利用空闲时间对自己的心情进行调整，等待这段时间渡过之后再适量增加学习量。

2.改变一下思维方式。首先一级消防工程师的备考其实是有一定难度的，知识点繁多且复杂，我们在进行知识点背诵的时候，当出现记不住的情况，很有可能会引发我们的消极情绪上涨，那此时我们不要总想着失败的事情，可以针对今天所背下来的知识点进行一个巩固，暂时放下继续要背的知识，进行一个精神方面的放松。

3.调整一下做题的质量。在备考过程中如果遇到做题阶段错误率太高，大家很有可能会产生病急乱投医的想法：错误率太高就反复的不停的进行做题刷题。其实这样不见得就是正确的做法，大家可以以先归纳一下自己错题的类型和错题所延伸出的知识点，针对这些进行巩固。没有头绪反复的刷题，不仅耽误我们的时间，而且也不会产生很高的效率。

4.端正自己的学习态度。我们每日的目标是确定数量的，但是终极目标其实是学习新的知识，每天学习了一点新的知识，就是一些新的收获，今日无论完成了多少的学习量，都比昨天更加有收获，每天抱着这样的态度去学习，每天学习的越多，收获的就越多，给予自己一些满足感，这样在学习的过程中态度放端正，心情也会更加轻松。

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