小徐毕业7年，换了5次工作，跳了4个单位，成为职场名副其实的“跳跳族”。因为缺乏规划，小徐的每次跳槽都不尽如人意，工资没涨，职业前景也未见光明，沦为“白跳族”。近来，职场日渐转暖，不少人开始谋划跳槽，网上甚至开始热传“四不一没有”的跳槽准则。职业指导专家提醒，高抗压性、高稳定性、高服从性的“三高人群”仍是企业人力资源最为热衷的人才，欲跳槽人员须转变就业观念，谨慎对待跳槽。

　　“白跳族”：7年跳5次

　　小徐，29岁，大专学历，财务管理专业。毕业后在一家塑料制造企业从事会计工作，2年后跳槽进入一家知名化工企业做成本会计，一干就是3年；后来单位朋友介绍他到上海市区一家食品企业担任会计一职，由于路途较远不大方便，做了不到1年他又回到了原单位；1年后，于今年5月应邀进入朋友的公司做财务工作，可做了3个月，由于新开公司各方面还未进入正轨，不说福利待遇与之前公司相比有很大差距，连社会保险的缴纳都不能保证。于是，他又计划再次跳槽……百般无奈，小徐走进了金山职业介绍中心，寻求职业指导专家的帮助。职场上，像小徐这样频繁跳槽的人并不在少数，他们或是为了更高的收入，或是未能处理好人际关系，就毅然选择跳槽。但是，跳槽之前却未作好充分准备，无法达到跳一次上一个台阶的效果，沦为“白跳族”。

　　跳槽“达人”：跳出10倍薪资

　　今年32岁的小程可谓职场上的“跳槽达人”，大学毕业后也先后换过七八次工作。第一次跳槽的原因很简单，“工作三年后，发现自己的工资涨不过房价”，毅然辞职后却经历了半年的职场“空窗期”。如今，小程已跻身世界500强企业就职，每月薪资已接近当初的十倍。

　　小程告诉记者，“有过第一次跳槽失败的惨痛教训之后，就再也不做无准备的跳槽。认准了职业方向，把握跳槽准则，比如，新单位比现有单位差的不考虑，跳完工资不涨的不跳等等。 ”其实，小程的想法跟网上盛传的“四不一没有”跳槽法则有异曲同工之妙。所谓四不一没有，即不在上班时间找工作、不乱投履历表、不与老东家交恶、薪资未达1.3倍不跳槽、没有谈定不轻言跳槽。

　　用人单位钟爱“三高人才”

　　在某知名日资企业从事人力资源工作多年的王小姐向记者透露，其实企业最怕招进不“安分”的人。如今的职场新人高抗压、高稳定、高服从的“三高指数”越来越低。这不仅不利于他们自己的职业发展，更不利于企业的发展。 “我们企业尤其注重人才培养，可往往刚花了大价钱把员工培养好了，他们就跳槽了！ ”