涉世未深，缺乏人生的阅历和经验。相信大多数青年朋友曾经有过尴尬的时候。由于粗心大意给别人造成损失觉得对不起人家时，会感到尴尬；由于说话不得体弄得自己和他人都很难堪时，会感到尴尬；受到冷遇，坐冷板凳时，会感到尴尬；众目睽睽之下出乖露丑，也会感到尴尬。总而言之，人在尴尬时，实在是左右为难、手足无措，甚至觉得无地自容，恨不得有个地缝儿钻进去才好。

　　尴尬的产生与缺乏对别人的尊重密切相关。有的人不管什么场合，也不管什么对象，不顾别人的心情，只管自己一时痛快，想怎么说就怎么说，无所顾忌，甚至喜欢“一针见血”。尽管有时出发点不错，而且热情万分，但由于所谈不是对方感兴趣之事，甚至是“哪壶不开提哪壶”，触动了对方的心理敏感区，就会使别人陷入十分难堪的境地。

　　在人际交往中，我们既要尊重别人的人格，正视人与人之间的差异，避免使自己成为制造尴尬之人，又要学会应付尴尬之事。

　　怎样应对尴尬局面，消极的应对方式是逃避。

　　有些人如果遇到了尴尬局面，一时又无言对答，就采取逃离现场或沉默不语的方式。而有些人则不甘示弱，出言相争，于是，很可能就会暴发一场舌战，使大家都不愉快。

　　正确应对尴尬局面的措施是六个字：既来之，则安之。人在尴尬时只要稳定情绪，从容应对，调动自己人生智慧的积累，是会尽快走出尴尬境地的。如果确实是自己错了，不如主动诚恳地认错；如果是由于自己举措不当或某些缺陷，受到别人的议论讥笑，那不如开个玩笑，调侃一下，来个自我解嘲；如果是有人故意冷落自己，或者对方不通情理，那就不如泰然处之，淡然置之。总之，要从容、镇静，不要纠缠于琐事之中。事情过后，也不要总是耿耿于怀、悔恨、羞愧，形成沉重的思想负担，甚至因而影响了健康。

　　产生尴尬其实也不全是坏事，它是一个人自尊心强，要脸面所致。同样一种处境，脸皮厚的人可能会觉得无所谓，而自尊心强的人，顾及脸面的人可能会觉得羞愧难当。人的自尊心过强，乃至爱慕虚荣，固然不好；但是什么都不在乎，把耻辱当光荣，更是要不得的。“吃一堑，长一智”，一次出了丑，露了怯，就要接受教训，谨言慎行，遇事多加检点，不忘乎所以，就会减少一些尴尬和不快。

　　缓解紧张情绪的几种有效方法如果你感到精神紧张，可以选用以下方法，让自己暂时松弛一下。

　　1、听音乐，不论是古典、民族还是流行音乐，都有助于你缓解紧张的情绪，如果能跟着音乐的节奏跳上几步，你的感觉会更好。

　　2、运动是最有效的松弛方法之一，很简单，只要躺在床上，用10分钟的时间做一些伸展动作，四肢感到舒展就可以了。

　　3、淋浴或浸浴不但可以消除紧张情绪，还有消除疲劳的功效。泡在温热的水里，闭目养神，静静地休息20分钟，你会感觉到全身放松。

　　4、如果你家里养着花，你可以在紧张的时候去给鲜花浇浇水，欣赏植物可有效地放松紧张情绪，同时可以呼吸到新鲜空气。

　　5、如果精神很紧张，你还可以给你的好朋友或家人写信，在信中将你所遇到的事情写出来，这样不仅可以增加与对方的联系，同时你的紧张情绪也会随之而得到发泄。

　　6、做一点平时喜欢吃的东西，随着洗、切、调味、下锅烹饪一套程序走下来，你过度紧张的情绪早已不知去向。

　　7、在精神紧张的时候也可以看看滑稽的录像，各种有趣的电视节目，通过不同片段来暂时缓解一下紧张的情绪。

　　8、如果你会唱歌、弹钢琴、吹口琴、拉小提琴或其他乐器，不妨暂时用来对付一下你的紧张情绪。

　　总之在遇到精神紧张的时候，一定要暂时忘掉一些不快乐的事情，转移一下注意力，做你感兴趣的事情，比如：找朋友聊天、逛商场、看电视、听音乐、作运动等，以缓解你紧张的情绪。